今回もメンタル・フィジカルトレーナーの山田さんに来ていただき、ストレッチやトレーニングを行いました💪✨
今回は腰痛に悩む利用者さんのために、腰痛緩和の運動を行いました✨
歩き方🚶🏻♀️も一から指導していただき、重心の置き方や姿勢の保ち方などを学びました😊
立ちっぱなしになっているとすぐ腰痛になっていたという利用者さんでしたが、トレーニングの後は腰が楽になったと効果の早さに私達も驚きでした😂
次回も楽しみです😊🌈
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